مــــــنتدى غــــــزل العــــــراق

أهـــــلا وسـهـــــلا بكـــــم فـــــي مــــــنتدى غــــــزل العــــــراق شرفــــتتونه وربـــــي



نـــــرجـوا قــضـــــاء أســـــعد الأوقـــــات مـــــعنا سجـــــل ويـــــانـــــة حـــــياك الله



مـــــدير المـــــنتدى
مــــــنتدى غــــــزل العــــــراق

المواضيع الأخيرة

» اكتشاف ثقب أسود عملاق قد يفسر سر الكون
الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 1:43 pm من طرف نادية بابل

» اخطر النباتات السمية
الإثنين أكتوبر 19, 2015 3:49 pm من طرف نادية بابل

» مركز اللغات جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:31 am من طرف bi823

» المكتبة الرقمية جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:30 am من طرف bi823

» كلية العلوم المالية والإدارية جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:30 am من طرف bi823

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
السبت أغسطس 01, 2015 2:30 am من طرف bi823

» كلية العلوم الإسلامية جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:30 am من طرف bi823

» وكالة البحوث والتطوير جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:29 am من طرف bi823

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها جامعة المدينة العالمية
السبت أغسطس 01, 2015 2:29 am من طرف bi823

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 9366 مساهمة في هذا المنتدى في 2374 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 379 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو qutaiba فمرحباً به.

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 57 بتاريخ الخميس ديسمبر 10, 2015 3:22 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

الساعة الان حسب توقيت بغداد الحبيبه


    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

    شاطر
    avatar
    shery adel
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    الابراج : الدلو
    الأبراج الصينية : الحصان
    عدد المساهمات : 9
    تاريخ التسجيل : 09/03/2013
    العمر : 27
    المزاج المزاج : happy

    default اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

    مُساهمة من طرف shery adel في الأحد مارس 24, 2013 9:47 pm

    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده
    وجسم مثلي









    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








    كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟





    عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟





    مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟





    أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟





    ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!


    حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟


    هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني





    فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط





    الغــــــازات





    هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....





    فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
    كوكا كولا






    وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها





    فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات





    وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
    المعدة بمقدار 15 سنتيمترا
    .





    ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
    يمكن وذلك من خلال الآتي






    أمضــــغي الطعام جيدا





    اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا





    ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
    نسبيا






    فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام





    ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه


    ####


    ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
    في المعده وهضمها






    دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها





    بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
    هي



    الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
    والحمص






    امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
    تخليص جسمك من الغازات الزائده






    واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل


    الكرفس والخس والخيار والطماطم





    جــــــــربي الاناناس





    لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :


    الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم





    واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل


    من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه





    ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
    بسبب



    ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه


    من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
    والانزيمات
    .





    ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
    مايساعد على ذلك مثل
    :


    الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.





    أشـــــربي كوبا من النعناع





    لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
    الزائده من الامعاء
    .





    لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما





    فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
    فإن الانتفاخ يتحسن
    .





    وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم





    لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء





    الســــوائل الزائده في الجسم





    قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
    الريجيم فالمعروف



    ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
    على زياده



    السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
    منطقة الوسط
    .





    ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
    لكن اذا حدث واخلت



    المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
    دائمه, فيزيد وزن المرأه



    بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
    الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات










    أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها





    احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
    كثيره نتناول اطعمه



    لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,





    اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..





    ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
    بالسوائل التي نشربها



    حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .





    ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
    التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى
    .
    avatar
    حسين الابراهيمي
    المــدير العـــام حفظه الله ورعاه
     المــدير العـــام حفظه الله ورعاه

    ذكر
    الابراج : الجدي
    الأبراج الصينية : القرد
    عدد المساهمات : 2876
    تاريخ التسجيل : 20/05/2009
    العمر : 36
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف
    المزاج المزاج : ممتاز
    الأوسمه :

    default رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

    مُساهمة من طرف حسين الابراهيمي في الخميس مارس 28, 2013 9:34 pm

    عاشت ايدج منورة منتدى


    _________________

    حسين

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    قلي سني لوشيعي ؟ قلتله عراقي بصوت عالي
    قلي زين عربي لو كردي ؟ قلتله من الفاو لزاخوا بلادي
    قلي من عنوانك اعرفك ؟ جاوبتة انباري وكوتاوي
    صح بصراوي بس بالحلة وعماري واصلي مصلاوي

    قلي لعد من اولادك اشخصك ؟ قلتله ولدي عموري
    ...... وحسين وابوبكر وعلاوي.....
    قلي وين تصلي وهيا اتبين؟ قلتلة اصلي بالخلاني
    واتوضئ بماي الكوفة ومن النعمان اسمع اذاني واول
    ركعة بموسى الكاظم وثاني ركعة بالكيلاني ...واختمها بكنيسة الكراده مع اخواني و اعزائي ..
    قلي ليش منو انت ؟ ..قلتله عـــراقي أبن عـــراقي ,,
    وافتخـــر بــعــراقيتـــي ,, [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 20, 2017 1:11 pm